It's a boy! It's a girl!

Zwangerschapscursus

We merken duidelijk een positief effect van het volgen van een zwangerschapscursus, bijvoorbeeld zwangerschapsgym, -yoga of haptonomie.

Een goede cursus bestaat niet alleen uit lichamelijke oefeningen, maar geeft ook veel informatie over het verloop van een normale bevalling, over onverwachte wendingen tijdens de bevalling en de beste manier om met de pijn van de weeën om te gaan. Angst kan tijdens de bevalling tot verkramping van de spieren leiden en met verkrampte spieren kun je meer last van de weeën hebben.

Een goede voorlichting helpt vaak om je angsten te verminderen en vol vertrouwen de bevalling in te gaan!

Zwangerschapscursus in Baarn

Zwangerschapsyoga
9 Lessen voor de bevalling, 7 erna. In vaste groepen, deels met uw partner.
Merelhof 44, Baarn.
www.annekenijholt.nl

Zwangerschapscursus in Bilthoven

Zwangerschapsgym bij de Vitras
De cursus bestaat uit tien lessen tijdens de zwangerschap (waarvan 2 met uw partner) en nog 5 lessen na de bevalling. 
U kunt zich aanmelden bij: VITRAS. Via het cursus bureau 0900-8212382.
www.vitrascmdzwangerschapsgym.nl

Zwangerschapsyoga Daantje Linschoten
Voor zwangerschapsyoga, natuurkundige therapie en zwangerschapsmassage.
030-2284098
www.daantjelinschoten.nl

Zwangerschapsfitness en yoga
Sportcentrum Kees, Kees Boekelaan 3, 3723 BA Bilthoven, 030-2291768
www.sportcentrumkees.nl

Zwangerfit
Ben je tussen de 24 en 30 weken zwanger dan kun je deelnemen aan de zwangerfit lessen. Deze cursus bestaat uit 6 lessen voor de bevalling en 6 lessen na de bevalling. De cursus is een combinatie van cardio training, stretchen, interval training en ontspanningsoefeningen. Ook wordt er aandacht geschonken aan de theorie (zwangerschap/bevallen etc.).
www.zwangerfitbilthoven.nl

Haptonomische zwangerschapsbegeleiding
Laurien Scheffelaar, 030-2293747 (tussen 10.00-11.00), haptonomiescheffelaar@planet.nl
Marleen van de Poll, 035-6031396, info@marleenvandepoll.nl
www.haptonomischezwangerschapsbegeleiding.nl

Zwangerschapscursus in Houten

Van buik tot baby
Bij deze cursus maakt ook de verzorging en de omgang met de baby een deel uit van het programma en worden beide partners betrokken in de voorbereiding op de bevalling. Er bestaat ook een opfriscursus (voor mensen die al een keer eerder zijn bevallen) en individuele cursussen. Duur: 9 avonden.
Centraal aanmeldpunt van Buik tot Baby
Blauwgras 9 3994 MH Houten
06-15632745 (Claudia van Wezel)
www.vanbuiktotbaby.nl

Samenbevallen
De Cursus Samen Bevallen biedt de mogelijkheid om je samen met je partner voor te bereiden op de bevalling. Tijdens de cursus worden jullie uitgebreid geïnformeerd en leren jullie praktische technieken die je bij de bevalling kunt toepassen.
06-41849593.
www.samenbevallen.nl

Zwangerschapscursus in Utrecht

Zwangerschapscursus voor (aanstaande) vaders
Informatie over de normale gang van zaken rondom zwangerschap, bevalling en de rol van de vader hierin. EHBOB, Eerste Hulp Bij Onverwachte Bevallingen® en GEEN bloederige bevallingsvideo's! De cursus bestaat uit twee avonden.
www.vadercursus.nl

ABC Cesar
Oefentherapie Cesar voor en na de zwangerschap. Ook voor zwangeren met lichte bekkenklachten, rugklachten of incontinentieklachten. 8 Lessen voor de bevalling, 6 erna. Gezondheidscentrum Kanaleneiland, Bernadottelaan 6b, Utrecht.
www.abcesar.nl

Zwangerschapszwemmen
Informeer hiervoor in zwembad de Kwakel, 030-2862700.
www.utrecht.nl

De Zwangere Zaak
Als zwangere kun je hier terecht voor verschillende cursussen. (zwangerActief!, compact cursus, partner workshop, Fit for 2, mensendieck, zwanger- en babymassage)
Julianaweg 418, 3523 XN Utrecht.
www.dezwangerezaak.nl

Zwangerschapscoaching
ZwangerschapsCoaching richt zich niet primair op de bevalling, maar op contact met uzelf en uw ongeboren baby. Door middel van aanraken, voelen, visualisaties en ervaren van eigen lichaam. M.H. Trompstraat 1, Utrecht, 030-8880080.
www.zwangerschapscoaching.nl

Mamz!
Cursus NatuurlijkZwanger met ontspanningstechnieken, Do-in, Shiatsu, ademhalingsoefeningen, informatie over de bevalling en coaching.
Oudegracht 243 en 243 a/d Werf, Utrecht, 06-47514944.
www.mamz.nl

Zwangerschapscursus Zeist

Zwangerschapszwemmen
Informeer hiervoor in zwembad Dijnselburg, Zeist, 030-6990006
www.zwembaddijnselburg.nl

Fysiotherapiepraktijk Ingrid van Deurzen
Voor individuele zwangerschapsbegeleiding en zwangerFit voor en na de bevalling
030-6991960.
www.fysioinzeist.nl

Zwangerschapsyoga
Door Fysio in Zeist 06-11442337.
www.yogacentrumnamaste.nl

Yogapraktijk Yogan
Zwangerschapsyoga door Anderske Dekker 06-24912203.
www.yogan.nl

Mamaschoaching
Verloskundige Praktijk Zeist
De Clomp 1912, 3704 KS Zeist, 06-10140394, info@mamascoaching.nl
www.mamascoaching.nl 

Wij zaten op een dikke roze wolk